Tag: ostroga piętowa

Fala uderzeniowa rehabilitacja Częstochowa

Jak pozbyć się bólu przy ostrodze piętowej?

Ostroga piętowa niesie za sobą ból, dyskomfort i całodniowe utrudnienia w chodzeniu. Z każdym dniem funkcjonowanie staje się bardziej uciążliwe. Co zrobić, aby złagodzić ból? – Odpoczywaj i zredukuj aktywność fizyczną: unikaj długich spacerów, uprawiania sportów oraz stania na twardych nawierzchniach – stosuj okłady lodu na stopę (5-10 minut, 3-4 razy dziennie) – wykonuj ćwiczenia […]

Read more